Group Meditation
Cursus van 8 lessen start maandag 3 maart.
Monthly Meditation Evening in English on the first Monday of the month.
Start the week in a peaceful way on Monday evening at Group Practice Piith in Bussum.
For anyone who is looking for a weekly moment of relaxation and how to learn to bring that into your day to day life. For people with experience with meditation and for those who are new to it. The evening consists of guided meditations, moments of silence and sound relaxation.
Elements of the meditations are:
In 8 lessen van een uur leer je:
- Omgaan met gedachtes en emoties te herkennen
- Uit je hoofd en in je lichaam te komen met eenvoudige lichaamsoefeningen
- Sneller herkennen wanneer je spanning ervaart en wat voor jou werkt om spanning los te laten en weer in balans te komen.
- Wat voor jou werkt om te ontspannen
- Je ademhaling te gebruiken en andere eenvoudige ontspanningsoefeningen om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
- Dit alles helpt je stressbestendiger te worden en is goed voor een sterker immuunsysteem en ook een betere nachtrust.
- In iedere les ervaar je ontspannende begeleide meditaties, visualisaties en klankontspanning van onder meer klankschalen, drum en stem.
Meditation has a positive effect on your body’s self healing ability and supports both your physical and mental health. By being in the now, letting everything be for a moment, you naturally bring peace to your mind and relaxation to your body.
Every first Monday of the month at Group Practice Piith, Laarderweg 65 in Bussum. From 8:30 PM to 9:30 PM.
Docent is Sophie de Winter. Zij werkt als meditatiebegeleider en intuïtief coach. Inspiratie voor de oefeningen komt uit allerlei vormen van ontspanning, zoals in beweging, intuïtief tekenen, zelfhealing en chakrapsychologie, klanken en resonantie.
Een deelnemer aan een eerdere cursus schreef:
“Op de maandagavond volg ik de meditatie van Sophie, wat heel ontspannen is. De sfeer is ontzettend prettig, zo ook Sophie zelf en haar begeleidende stem. Doordat de meditatie redelijk laagdrempelig is, is het voor iedereen fijn om mee te doen. Ook als je nog geen ervaring hebt met mediteren. Een echte aanrader!”
